Челябинский наставник по йоге показала технику быстрого восстановления
В сообществе «Гранада TV» вышел выпуск программы «Йога для мэров». За три минуты мастер научит тому, как обрести силы за короткое время.
В пятницу, 1 апреля, «Гранада TV» опубликовала очередной выпуск передачи «Йога для мэров», где ведущая, личный наставник по йоге и йоготерапевт Анна Курманова рассказала и показала новый метод, позволяющий быстро восстановить силы. Эта техника пригодится тем людям, которые каждый день «загружены» и имеют большой груз ответственности. Речь в новом выпуске идет о методе Капалабхати – дыхательная практика йоги.
По словам Анны Курмановой, во время выполнения этого упражнения нейроны в мозге работают максимально продуктивно, производя «энергию» для того, кто следует этой технике.
«Мы с помощью этого накапливаем свою личную силу, очищаем организм от токсинов, избавляемся от негативных эмоций. Капалабхати позволяет быстро заряжать батарейки, когда времени совсем мало», – рассказывает ведущая.
Проект «Йога для мэров» будет выходить и дальше на всех площадках медиахолдинга «Гранада Пресс»: «ВКонтакте», Telegram-каналы и RuTube. Лучше всего подписаться на «Гранада TV», чтобы не пропустить новые выпуски этой и других передач.